Kennen Sie das?

Nacht für Nacht wachen Sie schweißgebadet auf. Gedanken lassen sich nicht abschalten. Kleinste alltägliche Dinge werden nur noch mühsam geschafft. Immer sind Sie müde und gereizt.

Alles wird Ihnen zu viel. Das Herz rast, ein Klingeln oder Rauschen in den Ohren.

Sie haben das Gefühl hinter Ihnen steht immer wer und beobachtet Sie. Wenn Sie eine Sache tun haben Sie ein ungutes Gefühl weil ander Dinge dann nicht getan werden.

Erholung findet nicht mehr statt. Die Akkus sind leer. Angst macht sich breit und fängt an Sie zu lähmen.

Es ist soweit. Sie stehen warscheinlich kurz vor einem Burnout oder sind schon mitten drin.

Sie sollten so nicht weitermachen. Gesundheitliche Schäden sind da nicht weit.

Wenn man die Zeichen rechtzeitig erkennt gibt es Möglichkeiten gegenzusteuern.

Wenn Sie gleich was unternehmen dann lässt sich das Schlimmste noch vermeiden.

Haben Sie zu lange gewartet wird es schwieriger, aber nicht unmöglich wieder ein normales Leben führen zu können.

Versuchen Sie nicht es alleine zu schaffen.

Sie brauchen Hilfe und sollten sie auch ohne schlechtes Gewissen annehmen.

Gerade für diese Zeit wo Hilfe sofort gebraucht ist meine Burnout-Sprechstunde gedacht.

Kurzfristig (ohne lange Wartezeiten auf einen Termin) zusammensetzen und alles mal durchsprechen. Nach Lösungen suchen und Körper und Geist zur Ruhe bringen.

Nach dem gemeinsam ein Weg erarbeitet wurde bin ich auch in der Zeit zwischen den Terminen telefonisch als Ansprechpartner für Sie da und helfe bei Entscheidungen oder höre einfach nur zu.

Was kann man tun?

Ein gutes Mittel dazu ist das lösungsorientierte Ressourcenmanagement.

Hört sich kompliziert an, ist es aber nicht. Dabei werden alle Umstände berücksichtigt die zu der jetzigen Situation geführt haben. Lösungsmöglichkeiten werden erarbeitet, der Körper wird therapeutisch unterstützt und Defizite ausgeglichen.

Die Methode ist zielgerichtet und führt schnell zu einem Weg aus der Krise